Gør 5-HTP dig glad?

5htp pulverer en aminosyre, der er et mellemtrin i omdannelsen af ​​tryptofan til det vigtige hjerneserotonin. Som kosttilskud fås 5-HTP normalt fra en naturlig kilde - frøene af en afrikansk plante (Ghana-korn).

5-HTP bruges primært til at øge serotoninniveauet i hjernen. Lave serotoninniveauer ser ud til at være en almindelig konsekvens af det moderne liv, da en stressende livsstil reducerer omdannelsen af ​​tryptofan til 5-HTP. Lavere serotoninniveauer i hjernen får folk til at føle sig angste, mere følelsesladede, sultne, kulhydrat-elskende og sove mindre godt. Det er klart, at mange mennesker er berørt lige nu. Heldigvis har kliniske undersøgelser vist, at 5-HTP kan være effektiv til at håndtere problemer forbundet med lave serotoninniveauer.

Ideelle niveauer af serotonin Lavere niveauer af serotonin håbefulde, optimistiske, deprimerede, rolige, angste, irritable, utålmodige, utålmodige, eftertænksomme, impulsive, i stand til at fokusere, kortvarige, kreative, hindrede, distraheret, i stand til at tænke dybt, følelsesmæssigt ud af kontrol, proaktiv, passiv, passiv, ikke overdrevent aggressiv Tilføj kulhydrater, tilføj kulhydrater, som slik og mad med højt kulhydratindhold, sov godt, sov godt og hav mareridt

5-HTP-pulver har også vist sig at være mere effektivt end tryptofan til at fremme søvn. Serotonin har vist sig at fremme bedre nattesøvn, og det er også en væsentlig komponent i melatoninproduktionen. Adskillige dobbeltblindede kliniske forsøg har vist, at 5-HTP kan have gode virkninger til at hjælpe med at optimere og vedligeholde søvnen, hvad enten det er hos forsøgspersoner, der ofte sover dårligt, eller hos forsøgspersoner, der sover normalt.

Det bedste 5-HTP-pulvertilskud har vist sig potentielt at fremme REM-søvn. Drømme er forbundet med REM-søvn og er en vigtig del af en sund søvncyklus. 5-HTP kan øge REM-søvn med omkring 25 procent, mens den også øger dybe søvnniveauer (trin 3 og 4). Det øger ikke den samlede søvntid ved at reducere "dybe" søvnstadier, mens den øger mængden af ​​søvn af høj kvalitet. 10 I en undersøgelse steg REM-søvnen hos deltagere, der indtog 200 mg 5-HTP med 15 minutter i løbet af de fem nætter, undersøgelsen varede. Det vil sige, at drømmetiden øges med cirka 3 minutter hver nat.

5-HTP kan hjælpe med søvn, selv når det indtages i løbet af dagen, men det er vigtigt at bemærke, at i dobbeltblindede, placebokontrollerede undersøgelser 5-var HTP-tilskud i løbet af dagen forbundet med, at der ikke blev rapporteret flere om søvnighed eller træthed end mere end rapporteret for indtagelse af placebo.

det kan være til stor hjælp til at reducere overskydende kulhydratindtag og understøtte vægttab. For mere end 50 år siden har forskere udført eksperimenter på mus, der er genetisk disponerede for fedme, og forsøgene viste, at 5-HTP-tilskud i høj grad reducerede musenes fødeindtag og forhindrede overdreven vægtøgning. Fedme hos disse mus blev klinisk diagnosticeret som en genetisk årsag til lave niveauer af enzymet, der omdanner tryptophan til 5-HTP, hvilket resulterer i lave niveauer af serotonin i hjernen. Som et resultat var musene carb-afhængige og modtog ikke beskeden om at stoppe med at spise, før de spiste langt mere mad, end den gennemsnitlige mus ville spise.

Der er nogle beviser for, at mange mennesker kan have en lignende disposition for fedme på grund af genetiske faktorer, herunder den samme mekanisme, der reducerer mængden af ​​tryptofan, der omdannes til 5-HTP. Tilvejebringelse af 5-HTP i en forudlavet form kan øge hjernens serotoninniveauer, hvilket yderligere kan reducere kulhydratindtaget og kontrollere appetitten.

Fire kliniske forsøg med mennesker har vist, at 5-HTP kan være nyttig som et vægttabshjælpemiddel hos overvægtige kvinder. 11-14 Disse italienske undersøgelser tyder på, at 5-HTP kan reducere kalorieindtaget og fremme mæthed, selvom kvinderne faktisk ikke bevidst tabte sig eller reducerede kalorieindtaget. Undersøgelsen viste, at gruppemedlemmer, der indtog 5-HTP, spiste færre kalorier fra pasta og brød. Som et resultat var vægttabet i gennemsnit 1 til 1,5 pund om ugen i løbet af de 5 til 6 uger, hvor disse undersøgelser blev udført. Overvej, hvor effektiv 5-HTP ville være, hvis en person tog 5-HTP i forbindelse med et måltid og et træningsprogram.

Som konklusion kan 5-htp-pulver få dig til at føle dig glad. TCL Ingredients Co., Ltd har altid fulgt forretningsfilosofien "kvalitet først" og vil fortsætte med at fastholde sin førende position inden for bio-sundhed og gøre fremragende bidrag til sundhedsindustrien. Virksomheden har hovedkontor i Xi'an, det er blevet bedømt som en højteknologisk virksomhed i Xi'an i mange gange ved at producereSuper Alpha Liponsyre, Kreatin Monohydrat Pure Pulver, Tribulus Terrestris ekstrakt pulverog andre produkter .TCL Ingredients Co., Ltd er specialiseret i at forske i, producere og sælge urteekstrakt og supergrønt pulver, som hovedsageligt bruges i nutraceutiske, kosmetiske, drikkevarer og fødevaretilsætningsstoffer osv. Vi er overkritiske med hensyn til kvaliteten og fortsætter med at faget hele tiden. Som 5htp-leverandører har vi strenge QC-standarder og perfekt kvalitetsgarantisystem.